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Zonas de Tensión
Mapas Corporales
Identificar correctamente los puntos de tensión es crucial para un tratamiento efectivo. La tensión se acumula en áreas específicas debido al estrés, malas posturas, sobreuso muscular o traumas emocionales.
Zonas de Alta Tensión
Las zonas de mayor acumulación de tensión en la población general son:
- ◆Trapecio superior y cuello: estrés emocional y uso prolongado de pantallas
- ◆Zona lumbar: sedentarismo, mala mecánica al levantar peso
- ◆Zona interescapular (romboides): postura encorvada hacia adelante
- ◆Caderas y glúteos: sedentarismo prolongado y tensión emocional
- ◆Plantas de los pies: sobrecarga postural y estrés acumulado
Puntos Gatillo (Trigger Points)
Los puntos gatillo son nódulos hiperirritables dentro de bandas tensas de músculo. Al presionarlos, producen dolor local y referido. Su liberación mediante compresión sostenida es una de las técnicas más efectivas del masaje terapéutico.
Lectura Postural
Antes de cada sesión, el terapeuta NOVERA realiza una evaluación postural del paciente: observa la alineación de hombros, caderas, columna y pies para identificar desequilibrios musculares y planificar el tratamiento.